★開箱必看★-【Dior 迪奧】超完美輕盈蜜粉#001(8g)－handydot

【Dior 迪奧】超完美輕盈蜜粉#001(8g)

身為一位忙碌的上班族~絕對不能少了【Dior 迪奧】超完美輕盈蜜粉#001(8g)

我常常告訴自己即使再忙碌也不能忘了保養自己

我可不想要年紀輕輕就每天蓬頭垢面的XD

尤其對於肌膚的保養當然更是不敢鬆懈啦~

【MJ 戀愛魔鏡】MJ 超高調寵愛睫毛膏

【MAYBELLINE 媚比琳】快捷摩天濃超魔衣睫毛膏(9.2ml)

化妝品推薦

【YourHeart】漆黑濃密超模睫毛膏(6ml)

這次要跟大家分享，我的新秘密武器【Dior 迪奧】超完美輕盈蜜粉#001(8g)

我常常會使用這款【Dior 迪奧】超完美輕盈蜜粉#001(8g)

因為我很喜歡它的味道,使用後後皮膚的舒服感更是讓人滿意喔~

用了【Dior 迪奧】超完美輕盈蜜粉#001(8g)後感覺就像....

把自己一天累積的壓力通通消除一樣,好放鬆~好舒服~

在這把這個好物分享推薦給大家^^

*熱銷推薦*

【Laura-Mier勞拉蜜兒】完效修護遮瑕膏(#02自然膚)	【tt max】完美淨膚遮瑕膏團購10件組洗髮精掉髮	【BEAUTYMAKER】眼唇專用全效BB遮瑕棒(白皙)
【BEAUTYMAKER】眼唇專用全效BB遮瑕棒(健康)	【BEAUTYMAKER】超保濕BB礦物遮瑕霜(3色)	【BEAUTYMAKER】魔法光亮采遮瑕筆升級版(2色)
【1028】美肌修片筆(兩色任選)	【NH專業彩妝】完美細膩遮瑕雙星組(共六入)	【美國Bioam佰歐安】佰歐安BIOAM定妝修飾遮瑕膏(02自然)

MOMO折價券天天領

【Dior 迪奧】超完美輕盈蜜粉#001(8g)哪裡買最便宜.心得文

底妝推薦 PTT

底妝推薦 DCARD

底妝推薦 2017

底妝推薦 2018

底妝推薦遮瑕

底妝推薦開架

底妝推薦專櫃

【Dior 迪奧】超完美輕盈蜜粉#001(8g).試用文.分享文

底妝推薦油肌

底妝推薦 3CE

遮瑕膏推薦 PTT

遮瑕膏推薦 2017美甲材料行

遮瑕膏推薦 2018

遮瑕膏推薦專櫃

遮瑕膏推薦日本

【Dior 迪奧】超完美輕盈蜜粉#001(8g)好用.推薦

遮瑕膏推薦平價

遮瑕膏推薦韓國

美甲推薦 PTT

美甲推薦新北市

美甲推薦東區

美甲推薦永和

美甲推薦台中

#【Dior 迪奧】超完美輕盈蜜粉#001(8g)評價.熱銷

美甲推薦高雄

美甲推薦新竹

美甲推薦台南

美甲教學推薦

彩妝推薦 PTT

彩妝推薦 MAC

彩妝推薦 THREE

#【Dior 迪奧】超完美輕盈蜜粉#001(8g)開箱文.優缺點比較

彩妝推薦 3CE

彩妝推薦韓國

彩妝推薦 innisfree

彩妝推薦 chanel

屈臣氏彩妝推薦

美甲課程推薦

美甲課程 PTT

美甲課程高雄

#【Dior 迪奧】超完美輕盈蜜粉#001(8g)MOBILE01 PTT

美甲課程台南

美甲課程台中

美甲課程台北

美甲課程免費

化妝品推薦網站

化妝品推薦 PTT

化妝品推薦 2017

化妝品推薦 2018

化妝品推薦英國

化妝品推薦韓國

化妝品推薦日本

▲許多民眾因為怕爆卡而不敢大嗑火鍋。（圖／示意圖／記者李姿儀攝）

記者曹悅華／採訪報導

冬天就是要大嗑火鍋！天氣轉涼是吃鍋的好時機，不過民眾都知道火鍋1餐吃下來熱量動輒上千大卡，於是造成這也不敢點、那也不敢吃的狀況，反而無法得到真正的滿足感，對此營養師表示，只要注意幾個小細節，吃肥肉、盡情喝湯、沾醬加上蛋黃都不是問題！

▲怕胖的人，火鍋肉片吃到飽不再是夢想。（圖／記者黃克翔攝）

【營養師帶你吃外食】專業團隊表示，若每餐都要錙銖必較，未免太痛苦了，故列出下列「2種情境」，並給予相對應的配套措施，讓民眾可以在滿足口腹之餘也不會攝取過多熱量。

滿足需求：盡情喝湯、沾醬加蛋黃、肉吃到飽

營養師提及：「一定要做的事就要趁『那時』去做。」也就是說天冷就要吃鍋，趁那時做一定要做的事，體重不會直線上升。若想要湯喝到飽，建議選擇清湯底，如柴魚高湯、昆布鍋、酸菜白肉鍋，肉則是無設限，任何醬料加蛋黃也都可以，只是需注意，以下「3類食材」應避免，如果真的克制不了，可以用1盤肉和每項吃3個來交換。

▲只要避免玉米等根莖類主食，吃再多肉也沒關係。（圖／取自pakutaso網站）

1.孔洞型製品

凍豆腐、豆皮、烤麩、油條等吸湯更吸油。

2.丸子和餃子類

加工品多添加油脂、澱粉，熱量偏高。

3.根莖類主食

玉米、南瓜、芋頭常誤認為蔬菜，4、5塊份量已是半碗飯的熱量。

▲想吃麵可以，淺嚐半碗即可。（圖／達志／示意圖）

滿足需求：喝點湯、吃肥肉、來點麵

營養師說明：「高1個層次是非常不同的，那就提升1個層次吧！」意即不吃只是第1層次，不踩雷才是更高階段，而民眾常遇到以下「4種誘惑」，並不是說真的不能吃，而是要有所取捨，可從4誘惑中擇2享受，才能避免1餐飆破1500大卡的窘境！

1.湯底

麻辣鍋、羊肉爐、薑母鴨，3小碗足暖身，再多就胖了！

2.肉片

五花豬、雪花（霜降）牛、梅花豬，1盤400大卡起跳，1餐2片嚐味道，再搭配雞肉、鯛魚、海鮮來吃飽。

3.麵食

王子麵、鍋燒意麵、油條是油炸麵製品，真心愛吃，放在清湯底煮、吃半碗就好。

4.配料

留意孔洞型製品、丸子和餃子類、根莖類主食的攝取量。

【營養師帶你吃外食】是由保健營養師、運動營養師、美容營養師、運動教練、運動物治師、運動按摩師、美體顧問所組成的經營團隊，而現代人三餐中至少有一餐是外食，「如何正確判斷來選擇外食」是我們努力的方向。

想了解更多享食、享瘦資訊可至營養師帶你吃外食粉絲專頁～

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

★以上內容為《ETtoday健康雲》版權所有，請新聞媒體勿抄襲。引用請註明出處，並加註營養師姓名。